健腹轮好用吗

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTE4NjUyMDc2/v.swf
3 \) G: J/ i4 N

教程在这里。

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9 A" b; _" ^- d! o' p2 x9 e# v3 W" f) k
  j' z: L9 y) U9 L站姿，现在我把脚垫高再练习

回复 yeshilin 的帖子
" w- q6 ]; O' j) D
7 Z" ~0 _0 h' B1 X健腹轮能锻炼很多部位。

回复 xzl1818 的帖子

) M- \5 g% H3 \$ b  _) w' D行啊小子，我的目标就是做一个跪姿标准的。。。

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! W# z) T: N. k; w4 F' a# Y( k, |( F用后伸懒腰都疼

回复 yeshilin 的帖子
7 b7 @$ o1 J0 M
4 [; l9 d) I) a  ?我也慢慢练着呢

感觉就是最上面两块腹肌用力，是不是姿势不标准闹的

回复 xzl1818 的帖子

呵呵。厉害厉害。我都用了三个月了。还没怎么试过站姿呢

腹肌滚轮

嗯，值得练练，我站着只能三，四下，跪着没试过，过几天试试看鲜