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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 臀部锻炼新方法：背老婆
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楼主: ppan168

臀部锻炼新方法：背老婆

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健身缘 发表于 2010-12-21 16:51 | 显示全部楼层
让女友帮忙，被动伸展臀肌，检查下两侧臀肌的柔韧度是否均衡: H) d4 H8 s1 B$ T* g
被动伸展臀肌.jpg
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Thomas 发表于 2010-12-22 10:35 | 显示全部楼层
我没有试过,不知道效果怎么样啦
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