求助:在家如何达到塑身效果

terdi303 · 发表于 2010-12-11 09:26

非常感谢非常感谢

xj0991czq · 发表于 2010-12-11 16:29

在家锻炼，一样可以练出好身体！

xnxyhk · 发表于 2010-12-12 18:06

很不错，呵呵

瘦人健身 · 发表于 2010-12-12 19:46

好贴子，学习了！

yeshilin · 发表于 2010-12-12 21:47

家里训练哑铃跟仰卧板就已经很足够，最好是再多1个健腹轮，至于下半身脚部的训练，跳绳应该是不错的选择。

Thomas · 发表于 2010-12-14 09:21

其实做什么事都需要热情和坚持

Thomas · 发表于 2010-12-17 12:42

我按照上面介绍的方法炼习了这段时间,感觉效果确实不错

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