全面打造完美手臂

我是特种兵 · 发表于 2012-5-14 13:45

好好的学习一下

yjlxmsfzhm · 发表于 2012-5-14 20:38

的各个部位练一次，也可能为了增加休息时间，每七天练一次，但是同时可以增加每次训练的强度和训练量。但是不管怎么安排，只要你在训练间恢复的速度越快，就说明你增长的越快。

偶入╬字街口℡ · 发表于 2012-5-14 21:03

kankan 学习一下

彼时星尘 · 发表于 2012-5-15 10:48

收听等等等等等等

癫儿 · 发表于 2012-5-15 11:13

好好学习，天天向上！

小夜 · 发表于 2012-5-15 11:25

学习！！！！！！！！！！！1

a2330113 · 发表于 2012-5-15 18:42

hgfhnbnvbn

glffly · 发表于 2012-5-15 23:03

来学习学习。嘎嘎

ycp8881975 · 发表于 2012-5-15 23:53

1111111111111

50459zz · 发表于 2012-5-16 09:37

看看....

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