我是个新手，太爱肌肉了，想打个健身比赛给自己个交代，请大家指导下，谢谢

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9 @+ F% K1 ^- t* x. ]3 E5 W! x哈哈，谈不上学习，大家都一样，就是有时候缺少毅力，不要怕累，累的时候想想我要变成什么样，就有动力了，哈哈，再不行，就给自己个目标，不是学习他，而是去超越他，要练的比他好，这样就来动力了，哈哈，一起努力。

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谢谢大哥指点，为了目标，受苦不怕，谨记教导，我会努力的，敬礼

回复 天哥哥 的帖子
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! r0 G8 j+ v/ \2 F8 s) y谢谢大哥指点，为了目标，受苦不怕，谨记教导，我会努力的，敬礼

回复 菜鸟也健身 的帖子
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谢谢大哥指点，为了目标，受苦不怕，谨记教导，我会努力的，敬礼

回复 zhousheng1985 的帖子

+ a: ^7 S3 }2 T& @# h0 O5 R哈哈，你也可以，我还差的很远，大家一起努力，主要要有毅力，我的一个朋友为了健美，有时候连一分钱都没了，但是还在坚持，毅力，他说如果明天连成了，明天就死都值的

回复 zhuhengfeng521 的帖子

) H/ B; h+ X4 D$ o2 [" [哈哈，你也可以，我还差的很远，大家一起努力，主要要有毅力，我的一个朋友为了健美，有时候连一分钱都没了，但是还在坚持，毅力，他说如果明天连成了，明天就死都值的

增加手臂肌肉胳膊有点细

看起来身高很高的！有180+了吧！
嗯羡慕的胸肌腹肌！
% B" g. S% p6 B( ~4 X" s! p不错！

已经练成这样了，起码不算是新手了吧。真的很不错，顶一下！

挺帅的身材  还可以更完美一些 加油！