2010年12月1号签到交流贴

PGL86 · 发表于 2010-12-1 01:23

刚下班来签个到再去睡觉

pandalee0717 · 发表于 2010-12-1 04:09

手机签到*(∩_∩)*

waituntil · 发表于 2010-12-1 05:25

健身完毕，签到留念。。。。。。

harry0723 · 发表于 2010-12-1 05:47

过来签个到，刚午睡起来

Arioro · 发表于 2010-12-1 08:21

签到·签到。嘎嘎。

andyhoo212 · 发表于 2010-12-1 08:27

签到………………

梁祝 · 发表于 2010-12-1 08:46

来论坛签到交流快乐一生好心情

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTc3Mzk5MjA4/v.swf

我就是爱健身别叫我停下来
, s* e; r# ?; b+ I( b我就是爱签到上论坛先签到
我心里的热情是我的指南针
3 ?8 |: t0 q" W) L/ I' S/ N. w" t- G要快乐就快乐做什么都认真
! {, H7 `4 i7 t, ]+ H不要在意我是谁不要以为我很遥远
/ C) l5 E, Y  _! s7 s  g不要怀疑我的嘴每句都让心跳跃+ d. l7 t# z7 t
我们已经来到对的时间对的位置
( w# R; B5 b2 `) n+ w  V% w- ]+ {" v为什么不要!做!对!的!事!
% b' V% b$ D7 i/ T9 p3 `2 M9 f( O# B+ [# n2 I# I: m, `4 `
签到  交流呜呜呜~~~baby~
8 U. N% F, v* R0 Z/ |) [8 Y0 y" g6 E. {( \

levapa · 发表于 2010-12-1 08:53

签到一转眼12月来到了

levapa · 发表于 2010-12-1 09:04

本帖最后由 levapa 于 2010-12-1 09:06 编辑

levapa · 发表于 2010-12-1 09:07

最佳胸部训练动作5 L9 k1 A8 l% W1 n
$ l" W; ~8 j# |7 { Q) ^$ D
哑铃卧推9 z7 D9 @! r1 g* ^: O
% S/ M) n8 w) c' \

最近，位于美国增斯维加斯的力量明星有限公司研究发现，与用杠铃做卧推相比，用哑铃做卧推时，分散到三角肌前束上的训练负荷更少。这就意味着，用哑铃做卧推时，训练负荷将主要集中在胸部肌肉上，从而可以更好的促进胸部肌肉增长。

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