“小腿弯举”可以用这个器械替代吗？

健身缘 · 发表于 2010-9-9 16:35

谢谢梁兄。马上去实践。" F: V9 B; P. `/ `

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PS：罗马尼亚硬拉，相当的拉风。' u9 I% L6 n/ m1 _! k3 g, ~
icho 发表于 2010-9-7 16:52

梁祝 · 发表于 2010-9-17 14:07

完美挑战臀部性感指数再度飙升, j: q) s4 i. p8 C4 s
4 K- p+ @. Z5 O$ {. G
使用这个极具冲击力的自身重量动作来打造厚实的股二头肌。在体育运动中的作用，股二头肌起始于你的髋关节并嵌入到你的膝关节下，并且它们负责髋关节的伸展和膝关节的弯曲，这 ...7 e3 B0 k- L; r5 N" W- x; Z
梁祝发表于 2010-9-7 14:33

梁祝 · 发表于 2010-11-10 16:18

maieuyt · 发表于 2010-11-16 16:10

1# icho

凯文 · 发表于 2010-12-1 12:12

哑铃用处还真多，连卡特都用哑铃代替器械做腿弯举！

凯文 · 发表于 2010-12-1 12:14

yu1128 · 发表于 2010-12-16 21:53

楼上的方法真方便，又安全，准备用这种锻炼。

30306 · 发表于 2011-3-28 12:20

28

很不好意思

不知道 · 发表于 2011-3-28 16:58

icho · 发表于 2011-3-30 12:25

今天30号，我就站30楼，等金币。哈哈

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“小腿弯举”可以用这个器械替代吗？

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