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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 如何科学合理的安排训练次数
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楼主: 梁祝

如何科学合理的安排训练次数

 荐  火... [复制链接]
凯文 发表于 2010-9-10 10:59 | 显示全部楼层
不同的次数对肌肉有着不同的效果
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民间腕力王 发表于 2010-9-10 15:58 | 显示全部楼层
学习学习再学习！
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levapa 发表于 2010-9-10 16:42 | 显示全部楼层
回贴回贴再回贴
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211 发表于 2010-9-10 16:53 | 显示全部楼层
不想看·············
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zt198581 发表于 2010-9-10 17:04 | 显示全部楼层
1# 梁祝
1 G+ D$ ]: X& s- }9 t3 `) b, O7 G, Q1 k
! w( H( Z2 e9 P( D/ Q6 f
l梁哥的好贴
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haizhihuen 发表于 2010-9-10 21:11 | 显示全部楼层
梁哥的帖子一定要顶
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lhezhang 发表于 2010-9-10 21:45 | 显示全部楼层
1# 梁祝 9 P0 H1 y1 K5 A- [5 R

9 w* X8 c0 d1 R# p) L. L" n9 a0 i6 P; u& [* F9 f2 \
太有用了，谢谢
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waituntil 发表于 2010-9-11 08:46 | 显示全部楼层
好帖子，当然要顶。
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小小鸟 发表于 2010-9-11 08:55 | 显示全部楼层
我看看看      谢谢谢
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Anthony.liu 发表于 2010-9-11 09:37 | 显示全部楼层
1# 梁祝 ) ?2 F/ b5 u% |6 V0 k& w! [8 ^1 Y
7 b0 A' b; A+ a  W+ T) z" z& J% R
1 {7 e6 s8 [, i( E; E
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