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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 如何科学合理的安排训练次数
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楼主: 梁祝

如何科学合理的安排训练次数

 荐  火... [复制链接]
凯文 发表于 2010-9-10 10:59 | 显示全部楼层
不同的次数对肌肉有着不同的效果
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民间腕力王 发表于 2010-9-10 15:58 | 显示全部楼层
学习学习再学习！
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levapa 发表于 2010-9-10 16:42 | 显示全部楼层
回贴回贴再回贴
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211 发表于 2010-9-10 16:53 | 显示全部楼层
不想看·············
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zt198581 发表于 2010-9-10 17:04 | 显示全部楼层
1# 梁祝
! N/ m  \" W/ |6 D3 j2 o5 t3 Y3 _+ c$ o6 w. U3 H1 n. I" W

) G, }* S, f9 ~- W: ?$ Ml梁哥的好贴
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haizhihuen 发表于 2010-9-10 21:11 | 显示全部楼层
梁哥的帖子一定要顶
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lhezhang 发表于 2010-9-10 21:45 | 显示全部楼层
1# 梁祝 1 d; J: J( z/ n. J* }
' d* S) r  C' Z
+ Z; l, r' t* I/ n4 w6 k; ~- O
太有用了，谢谢
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waituntil 发表于 2010-9-11 08:46 | 显示全部楼层
好帖子，当然要顶。
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小小鸟 发表于 2010-9-11 08:55 | 显示全部楼层
我看看看      谢谢谢
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Anthony.liu 发表于 2010-9-11 09:37 | 显示全部楼层
1# 梁祝   i( ^% {/ `3 J' L

- T* U- M5 h1 ^. ?* X) L8 M2 q% W2 R; g: y
顶
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