昨天训练肩膀伤了

zhousheng1985 · 发表于 2010-8-27 10:19

好东西，感觉健身中肩膀是最容易受伤的。很影响效果

齐天大圣 · 发表于 2010-8-27 11:13

继续学习。。

bestbuddyjm · 发表于 2010-9-3 09:07

本帖最后由 bestbuddyjm 于 2010-9-3 09:09 编辑

拉伤后，酸软无力，想使劲也使不出来，再i负重训练的话，反而会加重病情，

还是休息吧，如果伤比较重的话，短时间内都不一定能恢复得好，所以不要因为

自己有健身强迫症，在还没好的时候又贸然的去训练，那样更不好。我有过教训。

肩部是特别容易受伤的地方，灵活而脆弱的部位。

wzd75 · 发表于 2010-9-5 10:48

左肩膀也有点疼，不过很轻微，现在都是小重量，尽量少用到肩膀

houheizi · 发表于 2010-9-7 21:10

8# 梁祝
我的肩膀也受过伤的

hugohu · 发表于 2010-9-16 01:42

肩膀不好的福音啊

bluesun · 发表于 2010-9-20 00:09

支持一下，！

kindbird · 发表于 2010-9-25 11:17

学习下，谢谢！

miliy · 发表于 2011-1-21 21:41

我也伤了三个多月了

陆地飞行侠 · 发表于 2011-1-22 21:20

陆地飞行侠也遇到了同样的问题啊，看看梁祝是如何说的吧。。。

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