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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腰腹 › 练腹五宗错
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楼主: 梁祝

练腹五宗错

 火... [复制链接]
hal1972 发表于 2010-9-7 22:37 | 显示全部楼层
学习了，谢谢。
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蓝色火熖 发表于 2010-9-8 10:00 | 显示全部楼层
上腹部肌肉只占整个腹部肌肉群的四分之一
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小左 发表于 2010-9-9 10:20 | 显示全部楼层
无呀呀呀呀呀。，。，腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌
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single丶旭 发表于 2010-9-9 10:40 | 显示全部楼层
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寒节 发表于 2010-9-11 14:36 | 显示全部楼层
2# 梁祝
. R9 T; o: w6 [& p5 g" J: A( `( p
* c4 f" a& e2 w, F" B. y7 h2 S
2 ~7 C4 u5 V! ?6 l学习学习
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种菜买房 发表于 2010-9-12 14:33 | 显示全部楼层
局部减肥不是梦
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vincentgaobeit 发表于 2010-9-13 13:18 | 显示全部楼层
5# 梁祝
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ninghd616 发表于 2010-9-13 15:15 | 显示全部楼层
好贴。。。。。。。。。。。。。。顶
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maieuyt 发表于 2010-9-15 15:34 | 显示全部楼层
如果你害怕增加腰围，可以采用每组20~30次的高次数练腹外斜肌。
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lhezhang 发表于 2010-9-16 18:55 | 显示全部楼层
5# 梁祝
1 d$ J' p/ Y4 |6 _# Y' d
& j& E/ H' T( s好东西，非常管用
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