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硬客健身»健身论坛 › ≡ 置顶版块区 ≡ › 健身日志 › 一个菜鸟的肌肉增长计划
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楼主: wayling1891

一个菜鸟的肌肉增长计划

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奇偶偶 发表于 2010-4-16 14:35 | 显示全部楼层
虽然引体向上发展背阔肌很棒，但有时候就是不喜欢做，
4 t2 z8 M6 k) h" s, t嗯，计划赶不上变化的，呵呵，不错我也是菜鸟
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黑强子 发表于 2010-4-21 01:22 | 显示全部楼层
线条很棒啊
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巧克丽 发表于 2010-4-24 17:33 | 显示全部楼层
合成训练饮食特别重要，不会吃是没效果的。
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欧阳彦 发表于 2010-5-21 17:57 | 显示全部楼层
1# wayling1891 3 P* C" p( l* v' r8 s5 R7 X
! w3 t" z% ~' A- h) ]* X, d
& f0 |- y) o* \% }/ j; a* I
很不错了 加油
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