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硬客健身»健身论坛 › ≡ 置顶版块区 ≡ › 健身日志 › 一个菜鸟的肌肉增长计划
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楼主: wayling1891

一个菜鸟的肌肉增长计划

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奇偶偶 发表于 2010-4-16 14:35 | 显示全部楼层
虽然引体向上发展背阔肌很棒，但有时候就是不喜欢做，
1 ]/ T$ Z3 n6 f& Y; l8 k* ]- Q嗯，计划赶不上变化的，呵呵，不错我也是菜鸟
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黑强子 发表于 2010-4-21 01:22 | 显示全部楼层
线条很棒啊
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巧克丽 发表于 2010-4-24 17:33 | 显示全部楼层
合成训练饮食特别重要，不会吃是没效果的。
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欧阳彦 发表于 2010-5-21 17:57 | 显示全部楼层
1# wayling1891 " Z/ D3 E: m' l9 `
- t! d5 V) ^4 W9 ?

3 V5 p/ H4 G; ~8 f5 T0 F很不错了 加油
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