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楼主: 梁祝

30分钟宅男变型男（手写输入，精心配图）

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阿卡莫多小企鹅 发表于 2012-2-20 04:15 | 显示全部楼层
第一天：胸大肌　
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andydl007 发表于 2012-2-20 16:14 | 显示全部楼层
了解自己的训练; f7 I, s$ b2 Q
, E8 m$ Q. n# `6 a6 a, z1 N0 R
2 z$ ]& I( F1 J6 @( }( M* T1 X/ Y" G) P
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bunche 发表于 2012-2-20 18:03 | 显示全部楼层
看看看看看
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小伟人 发表于 2012-2-20 23:51 | 显示全部楼层
看一看
+ u: s+ A% N2 E2 j
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184.0.8 发表于 2012-2-21 10:14 | 显示全部楼层
看看看看
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zhao8gang8 发表于 2012-2-21 16:02 | 显示全部楼层
谢谢分享，看看这文章
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jueye_li 发表于 2012-2-23 18:24 | 显示全部楼层
一定要支持
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chenhu322 发表于 2012-2-24 14:14 | 显示全部楼层
11111111111111111111111
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沸腾年代 发表于 2012-2-24 15:21 | 显示全部楼层
0000
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记忆撕扯 发表于 2012-2-24 21:30 | 显示全部楼层
学习了~~~~
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