哈哈 我是有证的教练了，国家健身教练通过了，分享过程

这个是当地就可以报名考试吗？

jingshaowei 发表于 2015-1-26 12:41
这个是当地就可以报名考试吗？

如果当地有培训机构的话

站长啊，小白真心求助，体能测试中的坐姿体前屈要如何锻炼啊，我柔韧性真是差，求解答

jerry 发表于 2014-12-18 11:23
有眼光，现在做5个就不错了
; U+ U5 }0 a0 Y2 e4 u: j3 g) Z
' e0 q: p& ~0 k* ^! [  ^: A向你学习，加强训练。

+ T# q+ c' J( \- S) p站长啊，小白真心求助，体能测试中的坐姿体前屈要如何锻炼啊，我柔韧性真是差，求解答

crazypig 发表于 2015-2-11 10:19
站长啊，小白真心求助，体能测试中的坐姿体前屈要如何锻炼啊，我柔韧性真是差，求解答

拉伸腘绳肌

jerry 发表于 2015-2-11 11:17
* j0 d, E  `7 j/ P/ s拉伸腘绳肌

$ U) j' r+ O% {- d- X2 i大约多长时间能拉伸开？每天拉伸多长时间？

10-30买一次，可以重复进行。