哈哈 我是有证的教练了，国家健身教练通过了，分享过程

这个是当地就可以报名考试吗？

jingshaowei 发表于 2015-1-26 12:41
! ?/ `! F7 A. ?, B1 v/ e1 k; w& G9 G这个是当地就可以报名考试吗？

* @% _  s# D7 W2 i6 Q6 ?如果当地有培训机构的话

站长啊，小白真心求助，体能测试中的坐姿体前屈要如何锻炼啊，我柔韧性真是差，求解答

jerry 发表于 2014-12-18 11:23
2 z% ^5 U% S+ M" I& q+ o8 Z6 }9 U) z有眼光，现在做5个就不错了

8 n; W2 S7 |$ m向你学习，加强训练。

  e6 y0 e2 x: ]! }5 C2 e+ }( M; p站长啊，小白真心求助，体能测试中的坐姿体前屈要如何锻炼啊，我柔韧性真是差，求解答

crazypig 发表于 2015-2-11 10:19
- d- T$ @8 E7 z+ N站长啊，小白真心求助，体能测试中的坐姿体前屈要如何锻炼啊，我柔韧性真是差，求解答

拉伸腘绳肌

jerry 发表于 2015-2-11 11:17
拉伸腘绳肌

. D3 Z  U' ^, b/ F大约多长时间能拉伸开？每天拉伸多长时间？

10-30买一次，可以重复进行。