|
一直想考个国家健身教练职业资格证,但是由于各种原因,拖了好几年,今年年头就下决心一定要考个教练证,现在终于圆梦了。
+ ^/ C* }! z7 z9 W$ ^8 ?* M, M0 B b& T
先上个图,然后分享一下过程。3 b$ q( R H3 x! i, D" A+ J
# W3 b1 Y& {0 {+ H, W% I
$ X& Y$ O) v; A. y
' ~% Q5 P7 M, `2 v5 J: j1 d( G年头就开始进行培训,每个周六周日都去听课,学习各种理论知识。条件是相当艰苦啊。幸好有精彩健身网的健友“冰尘”和青春靓丽的学生妹一起学习。! e# C- d, N* a# O1 e
8 L, J# S# S) Q+ Y
. P; L) s% i; P) z4 g6 a }. A; T
$ {9 v V( H( F% d( J% ?& ]1 ]. a7 S+ |; v' {
# e; w. A; a2 q j/ S2 l: L! J$ Y9 S% h" J2 i5 T2 W i
然后到俱乐部进行实际操作培训。+ u3 n2 i% N$ ~* N$ b; O
2 M: i& y! }! _/ w- @+ Z$ Q
7 O9 l" g# K+ l# y5 F: e" B" q
" B D& V# d$ H. h0 Q) B; s& P# K) I2 k
去常州参加考试,过程是快乐的
7 m2 p/ o- q8 B+ {
+ u8 T, H/ {/ a4 ] u
1 D$ C7 ?2 h0 N' D: T1 h3 r( [
! g6 K8 U5 l$ o" Y9 t* [* d' F' Q; c/ w7 g8 k8 {. l
; K5 p2 z# X% r! J8 `
8 S' s# {. P3 z, _" O4 L( a2 \8 H+ r G+ H. j
% N7 Z. L# o, G, o6 x; p. e: W2 h+ K/ X1 W, E5 k. Z8 z4 R% ^! H
! y( T; G# Q. Q, A. _
3 J8 O7 ~) h1 m
$ j6 o# U$ }; }7 y
$ x" K6 ^% b3 }. o3 o
' J% m! N$ ^# H8 k5 X4 U
3 Y! N1 A2 `* c& |3 u3 N* \晚上回南京进行聚餐,散伙~
& g% S( p) U4 ]7 b$ H3 z8 w
; p: K1 j+ I" g2 W; V2 g- ]7 [* z8 R# l& D4 l$ w( j+ U+ y. X
/ s" o. P. @' `% Z
2 `* ?9 p ~2 h Y$ L2 T! k; c6 z2 [/ I0 o* `; h! L+ F
5 B. f# t* t9 u! a1 U. q; ^3 s6 S
- g/ p- W! p; s' t7 L; N: g2 j* }, Z& S
1 x0 R8 M" ^. B7 X: Q L. |: S) S7 W( D3 H/ [7 D0 i
好消息是,理论高分通过;坏消息是,体能测试没过,标准宽握距俯卧撑40个,我只做了37个。没有进行实操考试。下次补考吧。6 B6 I7 O( p4 U% ^1 ^
. i1 \9 e7 o7 B% d) |" ~0 P6 g! {忙于各种事情,拖了好久才补考。没有复习,觉得自己问题不大,只是对体能加强了,去健身房训练,减肥,终于可以一下子轻松50个标准宽握俯卧撑。
1 q) S0 F+ j$ u$ M5 X
( b2 A- {/ |$ i: ?# F补考前晚,忙事情一夜没休息,第二天上午体能轻松过。下午实际操作比想象的难,而且我已经眼皮直打架了。抽到杠铃深蹲的保护,自由重量杠铃腓肠肌,跑步机有氧技术,和股二头肌的被动拉伸等。结果还行,低分飘过。同考的有很多落马了。有个胖子体能没过,俯卧撑不标准,重新做,累趴下了。实操部分,落马的就更多了。8 I! S& N" l+ Q6 s$ G& b5 c
8 \1 y. I% v2 O7 `6 r* y
不容易啊,总结一下,克服拖延症,当想做一件事的时候,总觉得没时间,其实时间就这么多,每天24小时,如果认准了,就优先安排时间,坚持去做,不达目的不罢休,花了足够的时间精力,肯定能成功。 \* W( {9 z3 h7 V# T& T7 z7 X a1 F
" [5 n: D/ s% ^8 R0 h- d5 S' X7 T# z1 Q, G, g. |6 [* ?+ l
0 E0 _% Q6 e# W `( Q) l' L9 u0 N6 ]& _0 C: h3 p
|
评分
-
查看全部评分
|