前辈们麻烦给写个健身计划吧？

站长能不能给个一周4天锻炼计划~
) b; ^* I7 u/ P1 r- n工作忙，要保证6天困难~
$ y6 S5 Q, ]8 c, ~0 G* R可是一周3天，隔天锻炼，每次练全身，这样感觉效果不好，
4 Z/ d$ p3 D6 w! h* b" O; K" k到最后，有的肌肉还没练到，人已经累倒了。。。

站长能不能给个一周4天锻炼计划~
工作忙，要保证6天困难~
7 G: P3 }$ x% b; X# h& e' f# J可是一周3天，隔天锻炼，每次练全身，这样感觉效果不好，
% K5 l. N- g4 N! S( j) k到最后，有的肌肉还没练到，人已经累倒了。。。
1 z8 a8 U9 F% l: }jeaky_119 发表于 2010-4-28 22:13

, i3 e' E; h6 l' k5 l" c我们网站计划太多了，不知道怎么选择，哈哈

我从QQ上传一个给你

收到，感谢~！嗷~嗷~