前辈们麻烦给写个健身计划吧？

站长能不能给个一周4天锻炼计划~
工作忙，要保证6天困难~
1 g1 p2 z' B& ]' q' K0 }可是一周3天，隔天锻炼，每次练全身，这样感觉效果不好，
( h1 D" n/ E7 S, ^; B( K7 e) y到最后，有的肌肉还没练到，人已经累倒了。。。

站长能不能给个一周4天锻炼计划~
6 V7 M2 L3 B4 Z: o: b1 Q& u工作忙，要保证6天困难~
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& m5 P' a4 X! p5 ]& @3 y5 zjeaky_119 发表于 2010-4-28 22:13

* u, l" G; C' e
我们网站计划太多了，不知道怎么选择，哈哈

& }- n+ [7 P  h3 ?我从QQ上传一个给你

收到，感谢~！嗷~嗷~