惊喜！77.7公斤，肉感大叔变身型男记，2014年7月14日Jerry

jerry · 发表于 2014-7-17 05:14

点累发表于 2014-7-17 00:09
' A6 A$ p$ o/ n能公布你下的每日的饮食么最好上图

每天不超过2300大卡。

我的午餐，仿杰夫的营养餐
http://www.yingk.com/forum.php?m ... 39552&fromuid=2

营养品：pf丙酮酸钙，pf全衡乳清蛋白粉

漫步者 · 发表于 2014-7-17 08:02

看看，学习一下。

gdmc620 · 发表于 2014-7-17 09:16

参观学习下，

＂Zppy.Wang · 发表于 2014-7-17 09:45

加油！可以的

animentao · 发表于 2014-7-17 10:50

呵，体重比我多10斤

jerry · 发表于 2014-7-17 10:54

animentao 发表于 2014-7-17 10:50 3 ]3 E/ M7 |+ _1 b% E2 u9 S
呵，体重比我多10斤

已经76.7了，比你多9斤

TS¤暴风雪★ · 发表于 2014-7-17 10:56

mrdarcy · 发表于 2014-7-17 15:27

学习学习

老汉健身 · 发表于 2014-7-17 16:05

恭喜你减肥成功

jerry · 发表于 2014-7-17 16:26

老汉健身发表于 2014-7-17 16:05 - Y9 M( O, _( {6 h( u& H9 O
恭喜你减肥成功

尚未成功，还在努力，不见人鱼线不放松。

		自动登录	找回密码
密码			注册