科学健身计划第5天，第一周，周五，肩（共６周）

嘿哟哟 · 发表于 2015-1-14 17:16

欧也～明天练肩，今天观摩学习

Secret丶暗影 · 发表于 2015-1-14 20:58

学习此日志

yong · 发表于 2015-1-17 15:33

冶金机械 · 发表于 2015-1-17 18:52

谢谢楼主的帖子

jingshaowei · 发表于 2015-1-17 23:19

非常感谢，好好学习学习

jingshaowei · 发表于 2015-1-17 23:23

节奏3-0-1。是不是上推的过程是三秒，顶峰时不用等待或收缩（就是0秒），下来时1秒。。。。。不知道这么理解对不对

jerry · 发表于 2015-1-18 10:00

jingshaowei 发表于 2015-1-17 23:23
, O/ j: D5 |: j5 ?7 q# [. T2 B节奏3-0-1。是不是上推的过程是三秒，顶峰时不用等待或收缩（就是0秒），下来时1秒。。。。。不知道这么理解 ...

对

aasdsss · 发表于 2015-1-18 16:17

学习一下。

mmf123456 · 发表于 2015-1-20 15:41

看看看看看看看看看

wangren1991 · 发表于 2015-1-22 09:19

bucuo a fei chang xi huan

		自动登录	找回密码
密码			注册

科学健身计划第5天，第一周，周五，肩 （共６周）