科学健身计划第2天，第一周，周二，胸（共６周）

B138181949 · 发表于 2014-1-13 19:56

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穿越时空 · 发表于 2014-2-9 02:47

节奏: 3-0-1是什么意思呀

jerry · 发表于 2014-2-9 10:46

穿越时空发表于 2014-2-9 02:47 ; K3 v) S R& P3 |" j6 ~" a
节奏: 3-0-1是什么意思呀

动作开始嘴里数123
中间停顿0
动作返程1

kola · 发表于 2014-3-2 16:45

是的发顺丰的所发生的发生的放大是否

dtclxk · 发表于 2014-3-6 10:37

dampwjdgatmgda

c775362 · 发表于 2014-5-29 21:37

我想问一下这个重量怎么选呢？？

jerry · 发表于 2014-5-29 23:40

c775362 发表于 2014-5-29 21:37
( o* e S; a0 d& e9 D6 Z我想问一下这个重量怎么选呢？？

请参考RM的概念，你就明白了。

什么是RM
http://www.yingk.com/forum.php?m ... d=880&fromuid=2

c775362 · 发表于 2014-6-6 20:27

jerry 发表于 2014-5-29 23:40
1 h9 V$ `. W9 L! [. `- O& S; C请参考RM的概念，你就明白了。- T) K/ G/ p( q) ]
: ~$ G- ^' R3 V6 O9 z1 h
什么是RM

明白啦！谢谢jerry!

1010581482 · 发表于 2014-9-6 10:57

很不错学习了

marx708 · 发表于 2017-6-19 09:54

努力锻炼

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