健身半个月秀秀自己，求大神指导健身计划

272832882 · 发表于 2013-10-26 19:05

超超` 发表于 2013-10-24 15:25
1 b2 M7 d; y$ s那说明减脂还不够，整体脂肪减下来了，自然每个局部都会有效果。, R: l! p2 |% @9 n4 w: \8 F9 X( J
建议减少有氧时间，能防止肌肉分解。

好的，谢谢

超超` · 发表于 2013-10-26 21:39

272832882 发表于 2013-10-26 19:05
% Q1 n7 M+ u+ R1 j% W5 J好的，谢谢

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