健身半个月秀秀自己，求大神指导健身计划

超超` 发表于 2013-10-24 15:25
! B' F& a( F2 F0 u那说明减脂还不够，整体脂肪减下来了，自然每个局部都会有效果。
  O9 g0 u$ `; h建议减少有氧时间，能防止肌肉分解。

好的，谢谢
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272832882 发表于 2013-10-26 19:05
2 s! L1 V. X% B. {好的，谢谢