关于健身形体的一些问题

健龄 1 年 2个月  个子175 从52KG到现在76KG左右、
但是我发现我的形体开始还行 到现在越来越差  {:soso_e105:}{:soso_e105:}

求助啊 跟隔壁健龄一致的哥们比起来人家虽然块没我大 但是形体很好看

' k% r! ]8 X! c$ J; w. f& y% {我的缺点 一在上胸 及 内侧     二在居然有小肚子了   三在没有下背部！！      
) N) S6 Z( A$ b
- ?$ Y; g8 A1 n我真的很热爱健身  所以小弟特来请各位给点建议 以便日后改善 ！{:soso__6329772934208749245_4:}

   变化还真不小，加油继续坚持 ，支持下！

很好啊··不错啊·

前面还不错呀  怎么到后面腰部有一圈了  是一个人吗？

额，跟我一样悲剧啊，我之前也是像你这样有点线条，嫌自己瘦了，想增重，结果体重上去了，腹部脂肪也上去了....到现在为止，用手摸里面，感觉的到一块一块的，但我肚子上厚厚一层脂，看不出来有腹肌。

zycyhj04030699 发表于 2013-6-5 12:18
变化还真不小，加油继续坚持 ，支持下！

; F2 f0 d, d' a+ k* ]谢谢 一定会坚持的

xiaoao001 发表于 2013-6-5 15:54
前面还不错呀  怎么到后面腰部有一圈了  是一个人吗？

! ^/ m! c7 a0 _9 P! b+ X1 |都是我啊 朋友说我是忽略有氧了 平时一定要带着做 我也郁闷这呢

跟我一样，有一圈圈

背得多练练，这样才好看。

不错。没有小肚子不算缺点吧？