晒下新到的武器

背部肌肉是不是以前就有底子呢？还是2个月引体向上的结果（或是其他动作）？

看體型，年紀應該，不小啦。

这套装备应该挺贵的吧

挺好的，坚持吧，会更好的

呵呵，专业器械
打造职业身材
& Q, o/ b% l5 e  m  A加油

abs-man 发表于 2013-5-25 05:48
, f" a/ r) o" O6 o1 Y1 e" G呵呵，专业器械
; P. V0 V& w0 s" P打造职业身材
* ?1 J8 T# x, ?. T$ s加油

: N" P1 i$ |! R% k$ g5 R& W1 D# @谢谢鼓励

好装备啊，关键得房子够大

阿列克莎 发表于 2013-5-24 17:42
看體型，年紀應該，不小啦。

/ {( A$ u# l! L9 z* R/ {5 l; I眼睛真毒，这你都看得出来，佩服！佩服！那你猜我多大了？

TS¤暴风雪★ 发表于 2013-5-24 18:33
这套装备应该挺贵的吧

8 R& F/ q- u+ n; k2200元

f8bbs 发表于 2013-5-24 16:39
. ~4 N6 [7 g" ~+ _' B7 Q背部肌肉是不是以前就有底子呢？还是2个月引体向上的结果（或是其他动作）？

我不怎么练引体向上，也不知道背阔肌怎么就起来了，但我一直在练直立弯腰成90度，肘关节放在大腿上作支撑作单臂弯举，采用大重量，感觉到背阔肌收得很紧，而且二头肌也得到了锻练。这个动作和坐姿单臂弯举一样，只是取站姿，你可以体验一下。