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楼主: chanjuan0514

chanjuan0514健身日记!

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 楼主| chanjuan0514 发表于 2010-7-22 21:05 | 显示全部楼层
7月22日。第一周，周四，慢跑3公里。 # g8 {( X# k$ E1 Z, [1 P
肩计划完成，用时1小时30分。
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 楼主| chanjuan0514 发表于 2010-7-23 22:42 | 显示全部楼层
7月23日。第一周，周五。 . B: M8 k7 @! B9 e4 _
腿计划完成，用时1小时20分。
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jerry 发表于 2010-7-23 23:14 | 显示全部楼层
  有氧30分钟以上开始燃烧脂肪
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 楼主| chanjuan0514 发表于 2010-7-24 17:32 | 显示全部楼层
7月24日。第一周，周六。
5 O0 ?/ f* }1 x9 g* }二头，三头计划完成，用时1小时40分。
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jerry 发表于 2010-7-25 21:39 | 显示全部楼层
最佳坚持奖~
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 楼主| chanjuan0514 发表于 2010-7-26 20:31 | 显示全部楼层
7月16日。第二周，周一。
: L+ }' ~& l  s+ a9 }/ R& W, H中午慢跑3公里。
2 n  }. U2 ~( D7 O坚持,健康,
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diandyou 发表于 2010-7-27 13:09 | 显示全部楼层
看来你还需要努力呀。。。
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 楼主| chanjuan0514 发表于 2010-7-27 21:49 | 显示全部楼层
7月27日。第二周，周二。 ! E* I# k' {( S. a) G. I
中午慢跑3公里。胸计划完成,用时1小时40分.
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 楼主| chanjuan0514 发表于 2010-7-28 19:07 | 显示全部楼层
7月28日。第二周，周三。
& y- E, o6 l2 x/ H# f中午慢跑3公里。背计划完成,用时1小时20分.

评分

参与人数 1铜钱 +18 收起 理由
jerry + 18 乐在其中

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种子 发表于 2010-7-29 15:03 | 显示全部楼层
来顶一下！加油加油
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