N次减肥的又一次

N次减肥的又一次，早上刚裸称86.3KG（本人180CM，上身胖下身瘦），前段时间的（95.7 2013.2.24晚）体重一度让我很懊恼，然后痛定思痛下决心再次走上了减肥的魔鬼道路，中间因老婆生孩子，中断了个把月，但事情安排顺当后，又继续坚持了下来。说到减肥之前也陆续减过多次，但都因自己的懒惰而以失败告终，这次为了心中的一个约定，下决心……减……减……减！废话不多说，发以上文字以资鼓励。球老健们支持，勿喷！谢谢！等瘦到80KG再总结过程，附图。有好办法的，留言，拜谢！
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支持。
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6 T" J! b1 }0 g  _6 H没看到附图

自己都找到减不下去的原因了，改掉就减成功了。

立此贴，大家监督，呵呵
; A  U5 A5 n1 w; ~有进步就上图啦

站长同志，请教个问题，是不是必须先减脂再增肌呢？减脂减到啥程度为宜呢？拜谢！

你可以用脱糖减肥，我就是用这个方法，不运动可以减。

减肥是目的,健康是前提,健康减肥,快乐健身{:soso_e113:}

boboi 发表于 2013-5-13 23:01
你可以用脱糖减肥，我就是用这个方法，不运动可以减。

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运动更健康

我意逍遥 发表于 2013-5-16 17:45
( ~, E0 t: s: J减肥是目的,健康是前提,健康减肥,快乐健身

% l/ H5 x6 C5 G6 o, ~谢哥哥鼓励！

abs-man 发表于 2013-5-13 11:20
0 h% X) u( u$ w立此贴，大家监督，呵呵
有进步就上图啦

谢谢，加油……吼吼