健身重在坚持定目标我第一个目标是为降低脂肪肝

黑土地 · 发表于 2013-5-8 08:38

本帖最后由黑土地于 2013-6-1 14:01 编辑

2012年08月30日录像截图.png

健身重在坚持，如何做到坚持，我觉得首先要强迫自己锻炼，定一个目标。有目标，就会坚持；有坚持，必有变化；有变化，必会增加动力；有动力，促成新目标。如此良性循环！

大浪淘沙 · 发表于 2013-5-8 08:59

好厉害的大叔！

mzjwh · 发表于 2013-5-8 09:23

太厉害了！

boboi · 发表于 2013-5-8 09:37

这样运动一定能长寿！

szsj · 发表于 2013-5-8 11:09

本帖最后由 szsj 于 2013-5-8 11:10 编辑

还是年轻的时候有底子在呀，就算发福了也没什么肚子。我很苦恼地是：就算瘦成干也还是有个肚子。

黑土地 · 发表于 2013-5-8 12:37

szsj 发表于 2013-5-8 11:09
: Y3 ]* A- N* L8 P* P5 _8 F( N还是年轻的时候有底子在呀，就算发福了也没什么肚子。我很苦恼地是：就算瘦成干也还是有个肚子。

第一张是锻炼两个月后的照片，己经比原来的肚子小了一些。

goodoscar · 发表于 2013-5-8 15:41

good.真的很好。

xiaoao001 · 发表于 2013-5-8 16:20

像个小伙子一样

点累 · 发表于 2013-5-8 22:51

我这健身房有位60多岁的退休教师也是每天坚持。

黑土地 · 发表于 2013-5-8 23:58

点累发表于 2013-5-8 22:51 # _. V' R g/ }+ Q/ b: D5 }: ^; L% ]
我这健身房有位60多岁的退休教师也是每天坚持。

网上介绍，70多岁也可以健身。

		自动登录	找回密码
密码			注册

健身重在坚持 定目标 我第一个目标是为降低脂肪肝