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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 第一次在论坛发图～希望和大家交流～并且欢迎朋友们指教 ...
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楼主: JereJam

第一次在论坛发图～希望和大家交流～并且欢迎朋友们指教～谢谢！

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abs-man 发表于 2013-4-23 06:38 | 显示全部楼层
很有型，欣赏
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donkey10248 发表于 2013-4-23 19:07 | 显示全部楼层
皮肤真好啊
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真命天子2 发表于 2013-4-23 19:24 | 显示全部楼层
不错   赞一个   块头不错

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JereJam
多谢  发表于 2013-4-23 19:45
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 楼主| JereJam 发表于 2013-4-23 19:40 | 显示全部楼层
abs-man 发表于 2013-4-23 06:38
$ J6 d7 \  c8 ]! h0 D很有型，欣赏
! T8 |. W9 i1 P6 N5 n
但是我还想练到你这种块头
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 楼主| JereJam 发表于 2013-4-23 19:43 | 显示全部楼层
donkey10248 发表于 2013-4-23 19:07
3 f1 z7 v( j" v- w$ _皮肤真好啊
, U* `. e' p+ d( |  R
额 这个还有看皮肤的么～～
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理性使人自由 发表于 2013-4-23 20:05 | 显示全部楼层
有型！楼主练多久了

点评

JereJam
练了三年 不过最后一年才有了点门道 还在摸索中  发表于 2013-4-23 21:27
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聚合度 发表于 2013-4-23 21:02 | 显示全部楼层
非常不错！典型的高富帅，明星也比不过你的身材，再加点油就可以练成大块头，完美。

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JereJam
多谢夸奖啊 我会继续努力的  发表于 2013-4-23 21:28
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若即若离 发表于 2013-4-23 21:18 | 显示全部楼层
8块腹肌居然，

点评

JereJam
木有八块 下面两块不太明显其实  发表于 2013-4-23 21:31
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shixun_2000 发表于 2013-4-23 22:33 | 显示全部楼层
练的很不错

点评

JereJam
嘿嘿 继续努力  发表于 2013-4-24 09:57
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静静为你 发表于 2013-4-24 09:06 | 显示全部楼层
好身材，练多久了，饮食有计划吗

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JereJam
多谢～我有计划的练算一年吧 之前断断续续乱七八糟弄了两年～～饮食没有什么计划 比较控制不摄入高热量的 但是高蛋白的吃得比较多～蛋白粉什么也在喝  发表于 2013-4-24 09:55
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