产后妈咪减肥

产后十个月了，有同样准备减分的妈咪不？

我老婆1个月后分娩，我已经开始给他安排产后恢复身材计划。
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/ r7 \: k/ D. d产后立刻用束缚带，月子后，开始控制饮食，做运动。

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有点残忍

太早了吧，楼主

站长大人，要是母乳咋办，饮食和运动怎样合理搭配呢？

jerry 发表于 2013-4-17 14:59
我老婆1个月后分娩，我已经开始给他安排产后恢复身材计划。

产后立刻用束缚带，月子后，开始控制饮食，做 ...

我产后一个半月开始练八段锦，强度小，稍微运动下很舒服，一天打两套。产后1个月--4月一直睡觉的的时候用收腹带，白天不带，现在小肚子还是很平坦的略比怀孕前松一点，但是外人几乎看不出来。不要吃太多，所以少吃多餐也很管用。

注水猪肉 发表于 2013-5-28 09:41
, [; a7 A. S& [& B6 k! W5 y0 |) \* @站长大人，要是母乳咋办，饮食和运动怎样合理搭配呢？

$ K0 R0 i  C* j, I少吃多餐，奶水依然，不受影响。运动强度小一些的。拉伸，伸展类的为主。6个月后再换运动方式。

梅睿 发表于 2013-6-18 15:23
# ]  y! T, f) B- r( s# u# _- D少吃多餐，奶水依然，不受影响。运动强度小一些的。拉伸，伸展类的为主。6个月后再换运动方式。

2 ~0 N# G) U# }1 u7 e谢谢。

跑到新加坡去了？

jerry 发表于 2013-6-18 15:37
谢谢。

跑到新加坡去了？

没有，外资公司的可能显示国外，还是在上海，呵呵，你家是女儿还是闺女啊？

梅睿 发表于 2013-6-18 22:34
- l# [+ n' \+ m/ w# b4 S没有，外资公司的可能显示国外，还是在上海，呵呵，你家是女儿还是闺女啊？

都被你猜到了。女儿