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楼主: 卖糕的

救命啊,各位大神,硬着头皮发此贴求助

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 楼主| 卖糕的 发表于 2013-3-12 21:12 | 显示全部楼层
xx394964862 发表于 2013-3-11 21:09
1 {: i1 K" J) P下斜推举,双杠臂屈伸可以改变

, I: p8 b# e( T0 I谢了,上齐在那推下斜一哥们过来说我现在胸不大不能推,容易下垂,吓的我愣是没敢在碰那个..
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H.O.T 发表于 2013-3-22 18:57 | 显示全部楼层
卖糕的 发表于 2013-3-11 13:53
! ~& n6 t) t5 q6 G# a哦,谢谢了,那我现在就先练平推杠铃和上斜杠铃就好了,别的我也不太懂。是不是下斜杠铃我现在不能练
2 g+ V  D+ Z1 i' M# [1 a% K( g
做做飞鸟试试。。增加胸大肌外侧
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nihao2005 发表于 2013-3-31 10:49 | 显示全部楼层
原来,是这样啊!学习了!
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