xx394964862 发表于 2013-3-11 21:09 1 {: i1 K" J) P下斜推举,双杠臂屈伸可以改变
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卖糕的 发表于 2013-3-11 13:53 ! ~& n6 t) t5 q6 G# a哦,谢谢了,那我现在就先练平推杠铃和上斜杠铃就好了,别的我也不太懂。是不是下斜杠铃我现在不能练
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