只要凉下来，就萎了

肌肉有充血和不充血状态
你可以先去了解下，肌肉生长的原因，充血以后肯定看着要大只
+ U* a* s# p4 s5 z& @4 `) [所以，只要坚持下去，绝对有你想要的结果的

koudai4080 发表于 2013-1-29 22:49
. k7 T: Z1 R7 K! z' W, f肌肉有充血和不充血状态
你可以先去了解下，肌肉生长的原因，充血以后肯定看着要大只
所以，只要坚持下去 ...

3 p, l/ g7 {" k5 m% `好的，相当清楚明了

正常，练的时候肌肉冲血。

不在服务区 发表于 2013-4-16 15:03
% m: f4 K" Q, J3 b! |正常，练的时候肌肉冲血。

充血的时候肌肉膨胀这个肯定知道
但是不断的训练，肌肉肯定会有一定的变大，可是我对这个现象感觉就很不明显

犭王人 发表于 2013-4-23 16:45
充血的时候肌肉膨胀这个肯定知道
但是不断的训练，肌肉肯定会有一定的变大，可是我对这个现象感觉就很不 ...

: E' F' f/ \% s3 {! q6 O3 i肌肉的增长是缓慢的，你每天对着镜子看，看着都没变化，有时会觉得这种训练倒底的没有用，其实只要坚持下去肯定是有效果的，不说长不长肌肉，力量上去了，身体强壮了。我有时遇见了个把月或10多天不见的朋友，他们都会很惊奇的问，你是不是在锻炼身体，这时我就知道我还是很有变化的。