刚开始健身，我该吃哪些营养品呢？大大们帮个忙。

jerry 发表于 2013-1-7 13:46
$ I9 l; w2 [4 V8 r* S懂的更多，练的更好

的确如此啊。我什么都不怕，就怕练错，白练了。
谢谢前辈指导了。

henrylhp 发表于 2013-1-7 13:48
的确如此啊。我什么都不怕，就怕练错，白练了。
8 C8 `0 n9 s+ N, E  j  f, {/ s5 R谢谢前辈指导了。

都是当朋友相处的，一起学习，共同进步。

2号开始到现在，现在肌肉还有点酸痛的呢。哈哈！虽然是隔天练习的。{:soso_e130:}
谢谢了。今晚继续！！！！！

昨晚做了腿部跟胸部训练，哇，今天腿软啊。胸觉得涨涨的。
" Z( ]- M4 A4 H3 p3 t# U% X然后呢，看来是因为我训练前没吃够碳水化合物，还是什么的，练到头有点晕啊。{:soso_e118:} 请问是这个问题吗？{:soso_e123:}