前辈们。救救胖妹子我吧。

求人不如求已　先自己管住嘴　迈开腿　多运动　刚开始先走　先走半小时　以后每天加2到5分钟的走路时间　你能走一个小时以后在开始变成每天慢跑　当你能一口气跑40分钟以上的时候　你离减肥成功就很近很近了　

俺  就喜欢胖胖的妹妹。。。。。。。。。

楼主加油啊！这儿这么多健友陪着你呢……

饮食一定要降下来，但不是不吃，考虑吃点代餐粉，然后加有氧。