减脂到现在，能否开始不做有氧了？

我现在能否开始降低有氧或者不做有氧了呢？我这身型着重应该加强那个部位的练习？

很好很给力   或许你应该注意下动作不要变形  胸肌目测不一样大

胸肌怎麼會下斜？

今夜人游荡 发表于 2012-11-18 17:36
很好很给力   或许你应该注意下动作不要变形  胸肌目测不一样大

我想知道，我的乳头面上的脂肪怎么消去？

chen9883 发表于 2012-11-18 19:09
6 v- N& w5 n. `& Q+ m( ^+ p我想知道，我的乳头面上的脂肪怎么消去？

哈哈 站长的眼睛是雪亮滴， 胸上脂肪太多，吸了肚子。
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减脂基本成功。继续增肌减脂，同时进行。
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增肌减脂两不误
http://www.yingk.com/forum.p ... tid=15903&fromuid=2


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手臂、腹肌要增强，楼主胸肌是不是锻炼方式太单调了（感觉有块头没菱角）？试试多几个姿势变换着练，可以改善现在的胸部形状！个人的小小建议，仅供参考！

胸型不好看，注意方法了，手细了，有氧有必要继续啊！

楼主 你是怎么减肥的 ？ 每天吃的什么食物？几点吃的？怎么锻炼的 时间分别是多少  可以分享下么？？

建议不要着急锻炼胸肌了，手臂、肩、背阔肌都要同时进行，那样整体看才会漂亮。

我肚子不比你小  我体重是下来了一点 腰围也小了2寸，就是肚子减的不明显，以前是吃出来的。
+ i8 B9 a+ `) U6 A/ H/ \请问你是怎么减肚子的呢