40岁还能练出肌肉吗？

只要方法正确 70都没问题 既然喜欢  就坚持吧  加油

phongchansenh 发表于 2012-11-14 18:59
老兄，晒图吧，自从跳绳图之后，好像都没看到新图了

最近我是真上苦功训练了，
今晚腹肌我就练了四十分钟
! s! Y" M3 b+ d5 q上图必须滴，
要一定要有成绩，再过一个月吧

密剑波 发表于 2012-11-14 14:35
1 F9 M6 M/ y4 i6 }老兄，不是隔天练习的效果好吗？

不同的肌肉部份，是隔天一练，
% n! j" E4 I( y7 b& }1 s9 [

40岁练健身一点问题都没有，只要你坚持不懈，多学习一些健身知识，循序渐进，在健身过程中多体会，寻找适合自己的健身方法，你的肌肉一样会快速増长的，坚持是硬道理，，
6 F" Q5 {1 D! D技巧是硬条件，放平心态，你一定会成为肌肉阳刚美男!，

jerry 发表于 2012-11-14 09:44
) S; d& S8 B6 I! O终于找到70岁肌肉老人本尊的相关资料了
9 {' Z' j$ N# ]9 w# l, phttp://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=17457&fr ...

感谢jerry提供的资料，我一直在找这个资料，你终于弄出来了。

goldfish36 发表于 2012-11-15 09:53
$ V0 a3 x1 G  t+ _# }) V/ ?% N0 c4 y感谢jerry提供的资料，我一直在找这个资料，你终于弄出来了。

* ^9 P7 n8 u9 d( h6 ^; ^; g哈哈 是健友搞出来的。

加油。你一定行的

“40岁如果没有力量锻炼很快身体的肌肉皮肤都会松弛下来；”这话很让我感到恐怖啊？我马上快40了，身体其他部位都很好（紧绷绷的），就是感觉脖子上的皮松了，低头的时候容易出现双下巴，但我并不胖啊。
该怎么脸部下部皮肤的松施呢？