塑形窍门

jerry · 发表于 2012-10-26 13:29

很好~

今夜人游荡 · 发表于 2012-10-26 13:31

学习学习

xtmtg · 发表于 2012-10-26 13:43

11111111122222222222

wanghaisheng · 发表于 2012-10-26 13:45

共享阳光 · 发表于 2012-10-26 14:21

学习一下

xjtudaidai · 发表于 2012-10-26 14:24

看看如何

xjtudaidai · 发表于 2012-10-26 14:33

jerry 发表于 2012-10-26 13:29
3 W$ H5 l7 s% x9 l6 Z, _- s很好~

jerry，我每次力量练习40分钟到一个小时，然后进行40分钟的有氧练习，是在跑步机上采用不同速度练习。按照帖子里的说法，训练最好保持在30分钟左右，这样才不会导致肌肉组织的分解。不知道您怎么看？

lubo1978 · 发表于 2012-10-26 14:37

顶贴，学习

beringxu · 发表于 2012-10-26 14:41

看看是啥，釜底抽薪

jwzshmily · 发表于 2012-10-26 15:14

学习学习~！！！

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