今天去健身房办了次卡 30次

th56 · 发表于 2012-10-20 20:22

先发个肉照上来

ヘ┇栤┄ · 发表于 2012-10-20 20:37

11111111111111111111

jerry · 发表于 2012-10-20 20:49

哈哈打沙袋也要学一下。姿势不准确也会受伤。

pandalee0717 · 发表于 2012-10-20 21:59

学习学习·~~~····

goooa · 发表于 2012-10-20 22:02

2222222222

angelandfish353 · 发表于 2012-10-20 22:08

煒仔 · 发表于 2012-10-20 22:41

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

Just_do_it · 发表于 2012-10-20 23:27

szsj 发表于 2012-10-20 18:55 . Y$ e9 N3 f5 p+ g D. B
学校没有健身房吗？

学校没有只有单杆和双杆。我平常都是20组双杆宽点和窄点的个10组每组10下每天加1下单杆就12组反手窄握和正手宽握12组回宿舍跳20分钟绳子和腹肌锻炼就这样没有休息一天双杆和一天单杆

Just_do_it · 发表于 2012-10-20 23:28

IQ101 发表于 2012-10-20 19:13
" O, a7 ]( }+ Z9 d6 L M多少钱环境如何

30次400 环境还可以吧在我这边的市算做不错的。就是不知道去了该从那里开始锻炼

Just_do_it · 发表于 2012-10-20 23:30

jerry 发表于 2012-10-20 20:49 1 {$ J. @# U9 F& a4 _1 n
哈哈打沙袋也要学一下。姿势不准确也会受伤。

沙袋只想把手皮连粗就好了

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