最牛型男—初期啥不说了，直接上图

╰我试着洒脱 · 发表于 2012-8-18 22:39

朋友，减肥之路任重而道远啊。

harry0723 · 发表于 2012-8-19 03:36

加油练。
我觉得动作有点多。
最好还是分开练。
胸三头放一天，背二头放一天，腿放一天。

411289077 · 发表于 2012-8-19 16:03

和我身材几乎一样,就是肚子比你好像大一点,

Tinawang · 发表于 2012-8-20 12:48

加油啊，期待~~

白纸· · 发表于 2012-8-20 14:47

加油哦你一定可以的·

绝B纯洁的大腰子 · 发表于 2012-9-3 13:03

184cm，92kg的胖子报道

shenyangren333 · 发表于 2013-6-27 13:56

练完成啥样了，啊，

天灰一术 · 发表于 2013-7-4 14:50

大哥，个人认为你适当的做下力量训练，有氧运动+饮食才是你目前的王道哈，胖子是潜力股，其实瘦下来就有型了！！加油加油！！！！

黑土地 · 发表于 2013-7-7 13:56

胖子都是潜力股

poppejoe · 发表于 2013-8-1 12:55

楼主..做够次数完全是不够的..你要达到每组最后力竭完全刺激肌肉才行

		自动登录	找回密码
密码			注册

最牛型男—初期 啥不说了，直接上图