请问早餐吃什么比较好？我想变强壮

爱维C 发表于 2012-8-3 19:15
/ Q5 t: z" V; E( O- d. S1 S' J一日六餐？时间安排？

8 P& x) ^& l, b3 W% }我可以明确的告诉你，3餐是练不出有视觉冲击的体型的

爱维C 发表于 2012-8-3 19:13
  w/ ^9 \* T5 b* L4 t1 Q& u" s非常详细。收到。谢谢朋友

, \" n; _/ w. o, b/ J) ^其实吃什么东西，还是要看你的身体来定的。我的只是参考。你可以请教一下你的教练的。

爱维C 发表于 2012-8-3 19:12
能有具体一点嘛？比如几多只鸡蛋这样.谢谢了

. t, U' O3 n, H, z. l4 v我早餐是2个鸡蛋，一杯牛奶，外加其他的一些易消化的食物

爱维C 发表于 2012-8-3 19:15
- C9 j5 N) b7 n菠菜？！

大力水手就是爱吃菠菜的啊，你不知道吗

vinayvinay 发表于 2012-8-4 22:24
4 \% ^3 P  G  a6 Z. G+ n$ y大力水手就是爱吃菠菜的啊，你不知道吗

9 y6 g+ \- }* D" o知道。呵呵～！

honeyfeng 发表于 2012-8-4 09:29
其实吃什么东西，还是要看你的身体来定的。我的只是参考。你可以请教一下你的教练的。

6 }# w1 c$ U4 R5 z9 N8 l1 {6 T好的，謝謝吖。

YZ1979 发表于 2012-8-3 21:06
我可以明确的告诉你，3餐是练不出有视觉冲击的体型的

非常感謝.!!

鸡蛋，牛奶，燕麦！水果！蔬菜！

爱维C 发表于 2012-8-6 21:59
7 L) E! B% N/ |& h8 l好的，謝謝吖。

哈哈，其实也不必这么客气的。大家交流交流。。。