70天的减脂革命~~减脂关键是心态！

大地 · 发表于 2012-7-19 09:26

要以你为榜样啊，继续加油吧！

bluemoon · 发表于 2012-7-19 12:32

效果很明显！

dongyiheng · 发表于 2012-7-19 12:33

2个多月真的很棒，健身就是积极的对待生活

Tinawang · 发表于 2012-7-19 12:57

榜样榜样~！！又充满了信心和力量~~

lalacool · 发表于 2012-7-19 20:12

xjtudaidai 发表于 2012-7-18 22:34
' _! d! ]7 w6 u/ O( @兄弟你这效果比我好多了，我都三个月了，腹部基本没变化，有点小失落。( f, g' r8 j4 ^1 I
平时跑步也不多，就最近才开始坚持 ...

兄弟你肯定是强度不够减脂关键是有氧！！你每天坚持45分钟到60分钟杜绝垃圾食品一个月腹部就有明显变化！肯定是强度不够加上你嘴巴不老实！！睡眠很重要少玩点电脑多睡觉！那种一觉到天亮起来全身酸痛的感觉好爽~~~现在我一天不酸痛我就全身发痒~~

lalacool · 发表于 2012-7-19 20:12

本帖最后由 lalacool 于 2012-7-19 20:16 编辑

xjtudaidai 发表于 2012-7-18 22:34 4 c# ]5 S8 p" K) r
兄弟你这效果比我好多了，我都三个月了，腹部基本没变化，有点小失落。
' I0 C' B f- X! i平时跑步也不多，就最近才开始坚持 ...

加油吧！

52815 · 发表于 2012-7-19 20:53

充满了信心和力量

健身保安 · 发表于 2012-7-20 12:30

我也要腹肌啊.看来得加上跑步了.

老大不小 · 发表于 2012-11-27 14:29

成果显著啊，是个样板。

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