为你变乖 健身记录中……

15# 为你变乖

有个性~~~

这两天挺忙的，几天没写日记了，今天穿了一条紧身牛仔裤，照照镜子发觉大腿还蛮有形的，嘻嘻……好高兴！
. n5 ~- ]( o3 S' Z* \0 ~5 I今晚要加强肩部手臂和下背部的练习。让腰背线条更好看。

继续努力！！

非常好，享受点滴成功的喜悦，继续打造完美腰背曲线

11/12
昨晚训练很累。回家吃喝点倒床就呼呼睡着了，今早起来体力恢复的不错。
突然有些想法，不想练太多肌肉啦，感觉全身硬硬的，摸上去一点手感都没有。
0 J4 k9 ^& H% c8 B女孩子嘛，适当增加一点肌肉是应该的。继续保持不必练出很多，不然给人感觉“猛”字一个。
, e9 c, B0 L: R5 i, G9 J对吧，呵呵……！

感觉全身硬硬的，摸上去一点手感都没有。

11/12
昨晚训练很累。回家吃喝点倒床就呼呼睡着了，今早起来体力恢复的不错。
& d. F: {4 D( N2 b突然有些想法，不想练太多肌肉啦，感觉全身硬硬的，摸上去一点手感都没有。
6 d; x/ Z" d7 I& h9 N女孩子嘛，适当增加一点肌肉是应该的。继续保持不必练出很 ...
! _0 r& W0 s1 ?4 f1 u3 C1 d$ u+ Y为你变乖 发表于 2009-11-12 09:02

  m( @! v+ y" ^
其实，
女孩子如果不是想以健美这个行业为职业的话，
平时能控制好体脂坚持一些有氧训练偶尔结合一下器械就可以了，
但你的选择我们一定支持，
怎么还不见美女版主的训练美图呢？
期待~~~

楼主的健身计划有变动吗。坚持更新

大家好，很久没来写日记啦，训练依然照计划坚持
$ l( `1 D) Y/ M这段时间训练很轻松快乐，体脂减了不少，线条出来了，体形漂亮了。
6 M% n  ^1 A, y0 {0 A2 x现在计划就是继续保持啦！

一不注意，身材就会走样。保持很重要。