减脂一个月对比图~~~~

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& z- j) x0 J: W% f- [& W; N  ]一个月前的5月22日发的贴~~~~http://jingcaijs.com/thread-21433-1-1.html
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( a. M& y1 W2 I1 V
一个月后~~
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一个月瘦了4斤  从160到156  感觉不明显.....求指点~~~


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hao  ``````明显不明显只要正确训练,它都在改变.但要体质的改变还要一个量变的过程.努力吧!小宇宙燃烧吧!轰!我勒个去!变身!!!!!

看样子 没下多少力气！！

哈哈 非常棒

/ t# Z# R9 L0 j8 r/ T) N% R肌肉多了，脂肪少了。
6 |# y- t5 [. D/ V7 E" Y2 t( A
0 f+ [6 k/ Z* n9 _不要光看体重，看体脂比率。
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肚子上抓一把，看看多厚。直观感觉脂肪少了很多。偶也~
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& V1 p" g  i4 G' M5 f8 i5 _
; |/ [  \! h% j$ g, H有点送胯，颈部前倾。
正常体态，耳朵应该在肩膀正上方。

/ c  P- G- q7 e男盆骨前倾，驼背，头部前倾恳求指导帮助
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=9956&fromuid=2
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jerry 发表于 2012-6-22 18:00
& ?; K* L- G5 Q, {哈哈 非常棒

  P4 z( {9 t- y) U4 X肌肉多了，脂肪少了。

肚子还是挺厚的，肚子好难减啊，脸倒是瘦了一圈…肚子要怎么减才有好效果啊？

松胯怎么办啊？

做个拉皮儿吧！

哈哈 多做核心训练 腰腹是比较藏脂肪的地方 加油！

一个也减这么多.你是怎么多到的{:soso_e103:}

很不错，有变化，继续吧，哈哈，加油！