有胸才有型

呵呵，有胸才迷人，男人要给女人一个依靠，胸大才靠得舒服，哈哈！

好帖子尽在这个网站上。

破坏是为了重建  休息是为了增肌  超量训练+超量恢复＝超量增肌

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好好学习，天天减脂

犀利，加油了

　问：有些人不愿用下斜卧推对胸肌下部进行训练，另一些人说这是个理想的练习。我该怎么做？
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　　答：假设在平板上模仿下斜推举，降低杠铃至胸、腹结合处，那么，向脚的方向上推杠铃要好于向脸的方向上推杠铃，且胸肌下部会获得充分的刺激和增长。现在采用一种更加安全的装置做下斜卧推，更不会使你的肩部向头部方向耸动。因此，下斜卧推对锻炼胸肌下部是一个很好的练习。

加入改变加强效果

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要加强胸部肌群的锻炼
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型男必须要锻炼胸肌的。