韦德两个月胸部对比

大禹 · 发表于 2012-6-13 20:26

韦德第二阶段课表两个月胸部对比，注明（两个月前是充血的胸）两个月后的那张是腿部训练后没有充血的胸部，可以明显看到胸肌变厚，再另行说明1年前的我体重是46kg，现在是63kg

X默默无闻X · 发表于 2012-6-13 22:00

韦德第二阶段课？？？这个是教学视频吗？在哪里能看啊

小伙子加油 · 发表于 2012-6-14 07:33

肩部是不是看起来比较弱点，不协调？

Tian.shan · 发表于 2012-6-14 08:23

还可以，加油。

linwenyuan · 发表于 2012-6-14 09:03

偶像！我现在体重就是 45kg T T 努力一年后增重您那样！！求问身高~~

you@me · 发表于 2012-6-14 09:03

加强肩部的训练

dmx_2pac · 发表于 2012-6-14 10:52

X默默无闻X 发表于 2012-6-13 22:00
5 R* u' r% V$ N! O& j韦德第二阶段课？？？这个是教学视频吗？在哪里能看啊

可能是{健美先生}里的那个杂志我看过经常写第一第二阶段

ironpalm · 发表于 2012-6-14 10:54

很好啊，加油

大地 · 发表于 2012-6-14 11:10

继续加油
{:soso_e179:}

zlclzqh · 发表于 2012-6-14 11:18

{:soso_e179:}

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