腹部吸真空动作

jerry · 发表于 2012-6-13 22:24

DMcold 发表于 2012-6-13 22:20 0 z+ B/ \; d3 \% m# X- y
如果说目的的话是为了减脂刻划线条

腹部吸真空动作这个玩意帮不了你减脂和增肌。

DMcold · 发表于 2012-6-13 22:37

jerry 发表于 2012-6-13 22:24
! v$ q) S3 c$ a% t腹部吸真空动作这个玩意帮不了你减脂和增肌。

忘了说还有其他动作，腹部吸真空是最后一个动作，大概这动作是为了拉伸放松吧

jerry · 发表于 2012-6-13 22:39

DMcold 发表于 2012-6-13 22:37 & E' W8 U8 g9 V4 t: a, A7 d2 s, {
忘了说还有其他动作，腹部吸真空是最后一个动作，大概这动作是为了拉伸放松吧

拉伸腹肌可以

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