50练健美55出写真

      “香港室内设计之父”高文安，如今早已年过花甲，令很多人难以置信的是，这位声名显赫的艺术大师，居然在十多年前，也是他55岁那年拍摄出版了个人写真集，并称道是为了留给自己。

      1995年，高文安从50岁开始了他“地狱式”的健身训练。他先后从美国、澳洲、瑞典、新西兰、埃及等国请来专业教练，每天花45分钟锻炼一组肌肉。为了“燃烧”身材内的脂肪，高文安不吃糖不吃油不吃盐，别人去吃大餐，他却在一个角落里吃教练给他做的便当。

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      高文安觉得训练的过程异常艰苦：“因为我毕竟不是那种长身体的年龄，我需要付出比年轻人更多的恒心和毅力。人到了50岁的时候，在思想上是成熟的，如果身体不好而影响到工作的话，那人生是不完整的。所以我希望在精神状态丰富饱满的的时候，把自己的身体练得更加FIT（健康）。”

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      拍完写真之后，高文安已习惯坚持锻炼了，每天早上花40分钟做运动。他觉得，设计只是脑力劳动，需要锻炼这种身体劳动来平衡。

      高文安用自己的行动饯行了自己曾经的承诺：“五十岁并不是一个休止符，乃是一个警叹号！”

      身为男人的高文安，不仅创下香港第一部写真集记录，还以其写真集轰动全港。古铜的肤色，烔烔有神的双眼、寸把长的金发、健硕的胸肌、丰厚的胸膛、有力的线条，简直就是健美教练的身材，那种震撼看得人血脉喷张，没人敢相信那时的他已年达55岁。

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      高文安果真像影视圈里所说的“一脱就红”，但想脱也要有脱的资本，仅练就那一身“卜卜跳”的健美肌肉，他付出了可谓高昂的代价。按照当年的说法，高文安还有意在60岁时将原本黑白的写真集还原成为彩色出版。

       高文安“魔鬼式”健身，给他带来的不仅是健康，还带来了知名度以及事业的大增，可谓“一石三鸟”。

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      更重要的是高文安先生以自己的身体做为榜样，带动和影响更多的年龄相对偏大的一些朋友来加入到健美运动的行列当中.高先生给与他人最直接的信息就是"50岁开始练健美并不晚!只要你能明白人一生当中最保贵的东西是健康!"

首席欣赏，强悍~~~
/ E  U: q, Y7 b" D4 ~% i1 k这种好图应该放到美图区给大家欣赏，
0 w% K8 d. r/ q1 n( d这样也起到一种励志
% j1 I3 e8 D+ `. y- K2 y让大家一起领略健身的魅力与精彩~~~

生命不息  健身不止  精彩一生  快乐一世  人生最宝贵的是拥有健康的身体和快乐的心灵

现年51岁的法国职业运动员

Francis Benfatto

我的偶像啊。呵呵

走进高文安健身房

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