腰部两侧脂肪 - -

new-cool-man 发表于 2012-6-11 22:02
$ Z  G0 t. @) p/ \+ P1 t  \侧提腿，也是好办法

好的！谢谢，那我每天加一下侧提腿的训练

c775362 发表于 2012-6-11 17:05
3 m! y; P+ D$ e) X是不是饮食时间的问题呢？我晚上运动完休息一下时间都10点多了。。

我一般都三点到六点之间进行锻炼，锻炼后休息一会就去吃饭，吃得很少，然后到九点多饿了再吃一个苹果就差不多了，减脂应该从源头中控制，和楼主一起减脂，加油！

西子 发表于 2012-6-12 15:15
我一般都三点到六点之间进行锻炼，锻炼后休息一会就去吃饭，吃得很少，然后到九点多饿了再吃一个苹果就差 ...

加油！！谢谢大家给我动力

你要是把它练成了腹外斜肌，它就不是肥肉了。

enddefaults 发表于 2012-6-12 17:38
4 C$ Z4 G; s# G. E7 c8 `你要是把它练成了腹外斜肌，它就不是肥肉了。

+ y3 i, i; ~: {' t4 f腹外斜肌在里面{:soso_e128:}

c775362 发表于 2012-6-12 19:07
腹外斜肌在里面

( T- r7 q6 E. n童鞋，看不到的是腹内斜肌，腹外斜肌能看到。

enddefaults 发表于 2012-6-13 13:38
. l: ?0 A) g7 Y童鞋，看不到的是腹内斜肌，腹外斜肌能看到。

我说腹外斜肌在只放里面，呵呵