请问此等身材应该吃哪种营养品

偷得浮生半日闲 · 发表于 2012-6-25 18:52

jerry 发表于 2012-6-9 20:58 + E0 h* E: \( W" z0 k# a) l
PF全衡乳清蛋白粉+PF新款复合肌酸
5 m4 f1 ?7 g" u. p$ z, G
; }- x$ S+ X8 ~ k6 X4 Z做到一日7餐。适当锻炼。

你好，蛋白粉我知道是早餐两勺，训练后两勺，非训练日下午一勺，不过肌酸应该什么时候吃呢？还有你说的7餐分别是什么时候，我只知道5餐的说法~~谢谢~

jerry · 发表于 2012-6-25 20:15

偷得浮生半日闲发表于 2012-6-25 18:52 3 [0 \, E4 ~$ [
你好，蛋白粉我知道是早餐两勺，训练后两勺，非训练日下午一勺，不过肌酸应该什么时候吃呢？还有你说的7餐 ...

9餐都可以。哈哈关键是少吃。才能做到多餐。

早中晚，上下午，训练前后，夜宵，睡前。

偷得浮生半日闲 · 发表于 2012-6-25 22:28

jerry 发表于 2012-6-25 20:15 1 [5 q& x/ O8 I8 D) |0 E8 R6 J0 i5 I) Q
9餐都可以。哈哈关键是少吃。才能做到多餐。
; G3 K! B: a8 T H4 W: Q6 q* w: t* E% m6 q
早中晚，上下午，训练前后，夜宵，睡前。

好的，谢谢~

世间唯我浊 · 发表于 2012-7-1 22:21

jerry 发表于 2012-6-9 20:58
& ], p0 t; e+ \& U+ z( |9 p3 _PF全衡乳清蛋白粉+PF新款复合肌酸8 U" h. v/ o) X. z: F v8 t

+ r* n8 Z( t5 g8 G4 E做到一日7餐。适当锻炼。

你好，吃这些东西为什么会长肉？长的肉会是虚肉吗？

jerry · 发表于 2012-7-1 22:34

世间唯我浊发表于 2012-7-1 22:21 - S7 _2 f4 [' ?" \3 _* {( K
你好，吃这些东西为什么会长肉？长的肉会是虚肉吗？

摄入>消耗=长肉

营养品吸收好，营养高，多吃就长肉。

世间唯我浊 · 发表于 2012-7-1 22:41

jerry 发表于 2012-7-1 22:34 e& r4 Y9 @9 E7 l. o# u5 O
摄入>消耗=长肉4 G0 P3 s3 l% U7 i

* B( l( T2 i, \" `* E营养品吸收好，营养高，多吃就长肉。

贵吗？比如，我现在100斤，我要长到130斤，我应该吃多少？要花多少钱？要花多长时间？我在哪里可以买到网站上的这些营养品？

jerry · 发表于 2012-7-1 23:06

世间唯我浊发表于 2012-7-1 22:41
- Y$ \! n6 b3 n) w贵吗？比如，我现在100斤，我要长到130斤，我应该吃多少？要花多少钱？要花多长时间？我在哪里可以买到网 ...

欢迎惠顾精彩健身网官方淘宝店铺：http://jcjsw.taobao.com/

Jerry竭诚服务~

臭国豪 · 发表于 2012-7-7 22:22

我会加油{:soso_e152:}准备买

vinayvinay · 发表于 2012-8-1 20:27

小磊发表于 2012-6-10 09:22 + u2 c7 L3 s/ R1 h) }! Z
确实，买蛋白粉和肌酸吧。

偏瘦吃蛋白粉吃多了会不会变成胖子啊

xx394964862 · 发表于 2012-9-28 19:51

和我以前一样瘦，以前178cm，才106斤，现在116斤了

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