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楼主: 梁祝

最有效的三角肌训练课程(图文)

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@chenalking 发表于 2009-10-12 12:10 | 显示全部楼层
梁哥 是超人啊~~~~~~~~~
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hower 发表于 2009-10-24 12:37 | 显示全部楼层
顶贴有理,灌水无罪,支持楼主,看贴必回!
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 楼主| 梁祝 发表于 2009-11-16 09:15 | 显示全部楼层
拥有宽肩招招领先,宽阔的肩膀对于男人健美的体型来说至关重要!
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chuan1976 发表于 2009-11-16 21:19 | 显示全部楼层
图文并茂~~~~~~真是好帖!
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batmf528 发表于 2009-11-26 23:01 | 显示全部楼层
颈后推举很辛苦哦.. .
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加和减 发表于 2009-11-28 15:08 | 显示全部楼层
╭╮ ╭╮ 灬 ╭────────╮
0 e& Z8 K  j) f, U) E; R. I, n8 P╭⌒ ⌒╮^   │嘻嘻,看贴顶贴o○│
: n$ m4 u) Z7 s5 M6 P1 |( t! `╭^#• •#╮ │ 养成好习惯'!!!   │
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我的她 发表于 2009-12-23 12:29 | 显示全部楼层
真和很有效果,顶!
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我的她 发表于 2009-12-23 12:31 | 显示全部楼层
拉力器.jpg 侧平举.jpg
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我的她 发表于 2009-12-23 12:36 | 显示全部楼层
cable_rear_lateral_raise.jpg cable_side_lateral_raise.jpg
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我的她 发表于 2009-12-23 12:37 | 显示全部楼层
rear-cable-lateral-raise2.jpg
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