新手半个月的对比图，求前辈们的指点

加油吧，这是一个过程，慢慢来的，健身让人更自信。

szsj 发表于 2012-6-8 15:25
健身就是能让人更自信更挺拔，你看那小胸脯都挺起来了。

  是啊 常言道 一个强健的体魄 使整个人精气神都上去了

jerry 发表于 2012-6-8 16:00
) i9 F3 p2 g2 }, w1-3个月明显改变。时间太短，还看不出明显改变。
( y1 L$ [& y/ i# n  C9 e. L
健身后，胃口变好，吃的多，睡的香。哈哈

8 H! J1 I6 S, P: o谢谢管员哈 我也有这个感受 胃口明显好了 吃得多了 半个月不到 确实比以前重了几斤

boboi 发表于 2012-6-8 22:08
) U/ }( q5 A# a! z! ^1-3个月 ，正面照效果更好些。

3 o. t8 S8 G+ g* L+ L, k是吧 共勉 谢谢

harry0723 发表于 2012-6-8 23:40
) w0 S- a! x  @( d# h3 F. ?主要目标是增肌，所以有氧不用多做。
多吃含蛋白质的食物。

  F5 s/ u" X3 i; r, {6 b嗯 我的主要目标就是增肌 谢谢你的建议

PHPER 发表于 2012-6-9 19:46
9 K8 k: F3 Z& `; k加油吧，这是一个过程，慢慢来的，健身让人更自信。

! }1 w1 X( {, [7 [& ~+ Q, m谢谢 一起加油

多学习！