新手半个月的对比图，求前辈们的指点

PHPER · 发表于 2012-6-9 19:46

加油吧，这是一个过程，慢慢来的，健身让人更自信。

长乐未央 · 发表于 2012-6-11 09:09

szsj 发表于 2012-6-8 15:25
8 A+ Y+ N) E9 a2 L健身就是能让人更自信更挺拔，你看那小胸脯都挺起来了。

是啊常言道一个强健的体魄使整个人精气神都上去了

长乐未央 · 发表于 2012-6-11 09:11

jerry 发表于 2012-6-8 16:00 ; z' d+ S& i+ u- v, Y+ }
1-3个月明显改变。时间太短，还看不出明显改变。+ Q" d" q, a, `4 e0 ^! R9 u

3 v4 o/ ~+ W8 ^# [" R7 }/ V健身后，胃口变好，吃的多，睡的香。哈哈

谢谢管员哈我也有这个感受胃口明显好了吃得多了半个月不到确实比以前重了几斤

长乐未央 · 发表于 2012-6-11 09:11

boboi 发表于 2012-6-8 22:08
) j, p% ~( R/ c5 b1-3个月，正面照效果更好些。

是吧共勉谢谢

长乐未央 · 发表于 2012-6-11 09:12

harry0723 发表于 2012-6-8 23:40
( k m! g% A; S, L5 j7 ~5 j1 Q+ B主要目标是增肌，所以有氧不用多做。
8 v3 {& ]/ O" ^, l多吃含蛋白质的食物。

嗯我的主要目标就是增肌谢谢你的建议

长乐未央 · 发表于 2012-6-11 09:13

PHPER 发表于 2012-6-9 19:46 3 S% @$ [7 y4 s/ D w: U. M" D
加油吧，这是一个过程，慢慢来的，健身让人更自信。

谢谢一起加油

飘逸★公子 · 发表于 2012-6-20 00:05

多学习！

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