晒晒 我锻炼腹肌的神器！ ...

小磊 发表于 2012-6-2 23:03
5 Y4 u( o; L) W; S8 y各位说的是这个吧。。http://v.youku.com/v_show/id_XMTkxNDk2NDI0.html

: c& n. j: |- u. O7 |% c; L我也在学习，先练一月试试效果。 ...

8 v4 M0 ~" y* t2 R$ Q4 {+ n9 P我感觉腹肌撕裂者X没有八分钟腹肌那个给力，撕裂者太轻松了

仰卧板我也有，不过我觉得那个应该等你练出腹肌了增加难度的时候用比较合适

锻炼肌肉没器材也行，只有坚持！