每天锻炼的量不好也坚持了几个月为什么就是不见长肌肉呢

徐岩 · 发表于 2012-5-30 18:02

还有就是腹肌的下边用什么方法锻炼效果好点我腹肌下面的肌肉很小求兄弟们给建议还有我想吃点蛋白粉不知道对身体有没有危害啊

abs-man · 发表于 2012-5-30 19:13

想增粗吗
呵呵，我觉得线条更美啦

小伙子加油 · 发表于 2012-5-30 19:59

围观呀，已经很不错了。

enddefaults · 发表于 2012-5-30 20:43

腹肌下面的肌肉很小？那玩意是天生的，吃再多蛋白粉也补不了。

徐岩 · 发表于 2012-5-30 20:48

enddefaults 发表于 2012-5-30 20:43 8 R/ s0 o+ t( p# |4 m! B3 L
腹肌下面的肌肉很小？那玩意是天生的，吃再多蛋白粉也补不了。

哈哈你邪恶了不是小jj 是腹肌下塑

徐岩 · 发表于 2012-5-30 20:52

new-cool-man 发表于 2012-5-30 19:13
0 g, r$ D6 v: c想增粗吗
2 }+ C+ |7 \9 b9 I: E6 U# u呵呵，我觉得线条更美啦

关键我没什么线条啊

山东小伙 · 发表于 2012-5-30 22:15

线条十分漂亮羡慕啊。

xinggui922 · 发表于 2012-5-30 23:35

很好，还要增加维度，继续加油

abs-man · 发表于 2012-5-31 07:08

徐岩发表于 2012-5-30 20:52
K# U4 \( C4 m. z! R- _关键我没什么线条啊

呵呵，线条还增肌是两回事哦

boboi · 发表于 2012-5-31 09:53

不知道胸肌怎么样，也拿出来秀秀

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每天锻炼的量不好 也坚持了几个月 为什么就是不见长肌肉呢