我健身的变化。。

jerry · 发表于 2012-5-29 22:27

减脂成功。下面该增肌了

c775362 · 发表于 2012-5-29 22:28

李越洋Jimmy 发表于 2012-5-29 21:51
' |- R: D. s3 h" C/ \' `我现在又想变大。。又想把肚子的脂肪减了。。。哎。矛盾死了。

我刚刚发表了自己的训练计划，你可以看看，顺便也帮我看看有什么需要改进的地方！谢谢了

虫子□_□ · 发表于 2012-5-29 22:32

{:soso_e130:}加油

enddefaults · 发表于 2012-5-29 23:27

这减脂效果明显,练了几个月?

boboi · 发表于 2012-5-30 00:57

最后一张有点吓人啊！兄弟，你是瘦了，但你的肌肉锻炼到哪里去了尼？

letian2006 · 发表于 2012-5-30 09:09

多少天瘦成这样？

ironpalm · 发表于 2012-5-30 11:00

全面加强{:soso_e203:}

李越洋Jimmy · 发表于 2012-5-30 13:24

jerry 发表于 2012-5-29 22:27 " m* D/ E3 s7 T& o9 z. D
减脂成功。下面该增肌了

我觉得肚子下面还有点肥肉。。现在还在继续减

李越洋Jimmy · 发表于 2012-5-30 13:25

enddefaults 发表于 2012-5-29 23:27
; `; E. J6 _6 ` d- ?$ h这减脂效果明显,练了几个月?

6个月把。。。

李越洋Jimmy · 发表于 2012-5-30 13:25

boboi 发表于 2012-5-30 00:57 % a) a2 y0 V3 K3 E
最后一张有点吓人啊！兄弟，你是瘦了，但你的肌肉锻炼到哪里去了尼？

和脂肪一起被我减了把大概

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